266、处暑https://1900.live/266-chu-shu from 1900'Blog.(自动同步，如果提示404,请稍后再试) #博客 今日处暑，残暑犹烈，天地始肃而未寒。 宜“申憩子眠，卯酉调衡”，食“三瓜三豆”（丝瓜、冬瓜、苦瓜；绿豆、赤小豆、扁豆）清暑化湿，饮乌梅山楂羹生津敛汗。 衣选竹棉轻软，常按“曲池”“合谷”疏风祛湿。晨练宜在辰初（7-9点）习“呼”字诀以健脾土，暮时临水静坐，迎一襟微凉。 此时“鹰乃祭鸟，天地始肃”，养生当循“缓收”之道——如晚稻灌浆，粒满而芒不张；缓泄其湿…